全民健身倡议书【热】
在快速变化和不断变革的新时代，倡议书与我们的生活息息相关，倡议书是为倡议、发起某项活动而写的号召性的公开提议性的专用书信。大家知道倡议书的格式吗？以下是云范文为大家整理的全民健身倡议书，欢迎阅读与收藏。
全民健身倡议书1
全校教职工：
随着生活节奏的加快与生存压力的增大，高校教师逐步扩大的亚健康状况令人堪忧。据上海社科院最新公布的数据显示，在北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了调查时期的53岁。36岁的浙江大学教授何勇、36岁的清华大学教师焦连伟、45岁的清华大学教师高文焕……一个个生命的相继早逝，为我们敲响了关注健康的警钟。
为提高我校教职工身体素质，进一步掀起全民健身新高潮，推进健身生活化、常态化、科学化、普及化，在我校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的新风尚，校工会现面向全校教职工发出如下倡议：
一、树立健身理念。
要树立“关注健康、珍爱生命、善待身体、快乐工作”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，把健身作为生活的重要组成部分。生命在于运动，幸福源于健康。身体健康是对个人、家庭和社会负责的行为。
二、培养健身习惯。
要循序渐进的锻炼，持之以恒的健身，找几个一起健身的伙伴，随时随地动一动，养成习惯，坚持不懈。每人每周至少锻炼3次，每次时长不少于1小时，不断为身体充电，为健康投资，为生命蓄能，为幸福加油。
三、掌握健身方法。
要学习科学的'健身知识，制订科学的健身计划，坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的活动。适时适度运动，保持良好心态，追求身心和谐，享受健康生活，感受生命精彩。
四、参与健身活动。
各基层工会、教职工文体协会要充分发挥自身优势，创造条件，做好组织、引导和服务工作，动员全体教职工积极参与学校组织的各种文体活动，提高教工活动中心和各基层工会的健身器材使用率。
全民健身，利国利民。让我们积极行动起来、运动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐校园作出贡献。
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
全民健身倡议书2
广大市民：
生命在于运动。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基本保障，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。积极参与体育锻炼，能够促进我们的心理调节，锤炼我们的意志品质，提升我们的自信心；积极参与体育锻炼，能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质，陶冶我们的情操，启迪我们的`智慧，更加充实丰富我们的人生。在此，市文化和旅游局发出如下倡议：
一、规律作息，科学锻炼，在运动中强健体魄。提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，保持规律作息，坚持锻炼，养成良好的生活习惯。走下网络，走向运动场，掌握科学、规律、健康的运动方法，积极参与体育锻炼，在室外拥抱阳光，用健康的体魄迎接美好的一天！
二、释放激情，挥洒汗水，在运动中锤炼品格。体育运动是磨练自身意志品质的最好方式。“冰冻三尺，非一日之寒。”在体育锻炼中要持之以恒，拒绝半途而废。在运动中克服惰性，释放激情，挥洒汗水，磨炼意志，培养集体荣誉感，增强责任意识，真正从运动中完成自我修炼。
三、增强体质，崇尚健康，在运动中传递幸福。积极践行“热爱运动，享受健康”的运动理念，强化“我运动、我健康、我幸福”的意识，主动学习各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质。同时，带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。将幸福传递下去，以饱满的精神面对生活中的挫折困境！
“如果你想变得睿智，那就锻炼吧;如果你想保持健美，那就锻炼吧。”市民朋友们，让我们一起走向户外，拥抱健康，争做阳光向上的新时代有品质有梦想的随州人！
xx市文化和旅游局
xxx年8月8日
全民健身倡议书3
广大市民朋友们：
健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障，是社会和谐进步的基础。为了全面提升全民健康水平，在全社会形成“自觉锻炼、主动健身、追求健康”的良好风尚，营造“人人重视健康行为，人人参与健康行动”的浓厚氛围，我市拟定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖广场举办“全民健身健步行”活动。
为了您和家人的`健康幸福，为了社会和谐进步，让我们积极行动起来，主动参与，从我做起，从家庭做起，从现在做起，强化科学健身意识，学习文明健身知识，制订户外健身计划，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为争创全国文明城市和国家健康城市、加快建成全面小康社会作出新的更大的贡献！
市文明办
市体育局
市直机关工委xx年4月17日
全民健身倡议书4
各位市民朋友们：
全民健身活动是促进人们健康发展的基本途径，是提升城市文明程度和群众文明素质的重要手段，是提高人们快乐幸福指数的重要方式。为全面启动攸县全民健身三年行动计划(20xx-20xx年)，掀起全民快乐健身热潮，特倡议大家：
一、树立健身新理念。树立“我运动、我健康、我快乐”的健身理念，调整不健康心态，改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动，自觉“从牌桌走向书桌、从赌场走向运动场”，努力做到“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”，形成“体育生活化、健身经常化”的“健康生活生活健康”新常态。
二、养成健身好习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼;提议大家加入各类健身协会，大力开展健身行、登山、球类、健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和兴趣的健身活动，为自身健康“充电”;青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误;职工朋友要坚持工间(前)操，自觉参与健好身;农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风;老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美;妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭;残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。
三、学习健身新知识。主动学习健身知识，制订健身计划;坚持循序渐进，根据个人体质选择适宜运动，讲究锻炼方法，避免运动疲劳;提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
运动改变生活，健康创造未来。让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“快乐健身”主旋律。以健康的`体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示攸州人民积极健康、昂扬向上的精神风貌，为建设小康新攸县作出新贡献!
全民健身倡议书5
为进一步掀起全民健身新高潮，在全社会形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议：
一、树立健身理念，形成生活新意识。倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、养成健身习惯，建立生活新标准。倡导体育生活化、健身经常化，长期锻炼，科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法，促进生活新时尚。倡导树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制订科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，讲究方法，提高防病能力。提倡冬季走到户外，磨炼意志，在严寒中感受健身的乐趣。
四、参与健身活动，推进生活新方式。倡导积极投身健身运动，踊跃参加“体育彩票和谐龙江全民健身行系列活动”和“百万青少年上冰雪活动”，把健身作为生活的.重要组成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增强体力。
黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民承诺，全省各级体育行政部门将充分发挥政府职能作用，大力发展群众体育，成立更多的群众健身组织，建设更多的群众健身场所，开展更多的群众健身活动，为全省人民提供优质、高效的全民健身服务，努力构建全民健身服务体系，让全省人民共享体育事业发展成果。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，为构建和谐龙江作出每一个人的贡献。
全民健身倡议书6
各成员单位、各相关单位（部门）：
目前，全市疫情防控工作持续向好形势拓展，市区各公园景区、室外体育场所都已陆续开放，广大群众也纷纷走入户外开展健身活动。为持续提升全民健身意识，搭建群众健身的良好平台，提振全市干部群众干事创业精神，促进20xx年全民健身工作的深入开展，市全民健身领导小组办公室决定在近期组织开展20xxxx市“拥抱春天”全民健身季徒步活动。
一、活动时间
活动共4场，时间为4月2日（周四）、4月10日（周五）、4月17日（周五）和4月24日（周五）下午14:00—18:00。
二、活动地点
活动地点为xx市区母子公园、城南公园、清水沟公园和滨河体育运动公园，徒步路线长度控制在6-8公里，运动强度适中。
三、活动形式
为保障疫情防控期间人员聚集，本次活动将采用线上报名、规定路线、线上打卡、随到随走的新形式进行。参加活动人员在规定时间内完成规定路线徒步运动并通过相关运动软件进行验证，将获得纪念品和具有纪念意义的拼图奖牌。
本次活动是疫情后期我市第一次大型群众性体育活动，对于提高群众身体素质和推进全民健身工作开展具有重要意义。在此倡议各单位（部门）合理安排工作时间，积极组织本单位干部职工报名参加，共同营造全民健身、全民健康的良好氛围。活动详情请扫描本次活动二维码
今天是“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和对人民群众身体健康的`无限关怀。为此，特向全省人民发出如下倡议：
一、树立健身新理念。
每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。健康的体魄，是勤奋工作的基础，是幸福生活的保障。运动能使人健康、快乐、时尚。天天健身，天天快乐。请您积极参加体育锻炼。
二、养成健身好习惯。
生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。养成健身好习惯，使您在运动中获得好体魄，好生活。请您坚持体育锻炼。
三、掌握健身好方法。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，使您更好地强身健体，不断增强身体素质，提高生活质量。请您掌握锻炼好方法。
同志们！全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，共同唱响“迎接亚运会，创造新生活”主旋律，积极参与全民健身，倡导科学、文明、健康生活方式，为实现人的全面发展、构建和谐广东做出贡献！
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
全民健身倡议书7
亚运的精神是运动，唯有好的身体才能让我们更加好地去享受生活。所以我们特此发出倡议：
一、树立健康理念，重视身体素质。提高对体育运动的认识，以饱满的热情投入到体育运动中来，拥有青春好身板、养成青春好习惯、滋养青春好精神。
二、掌握科学方法，坚持锻炼身体。认真上好体育课，坚持循序渐进的锻炼方法，持之以恒，每天运动一小时，快乐学习每一天。
三、主动参加锻炼，追求锻炼效果。积极参加丰富多彩的'体育活动，文明精神，强健体魄。通过户外运动体验增进同学之间的交流与友谊。
四、学生干部发挥模范带头作用，坚持每天锻炼，保质保量完成，为全校学生做出表率。参与、组织、策划各种体育活动和比赛，并带领寝室、班级的同学一同参与体育锻炼。
五、积极运用新媒体，通过微博、微信等形式和渠道，分享体育锻炼中的美好瞬间和快乐时刻，秀出运动活力，带动身边更多的同学参与其中。
同学们，用你们朝气蓬勃的'力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
佳木斯大学学生会
二〇x年十一月十九日
全民健身倡议书8
运动美化生活，健身促进发展。值此“一二九”运动80周年纪念日来临之际，我市举办的“诚德堂杯”环文湖长跑比赛活动在这里拉开了帷幕。为进一步弘扬“人人参与健身，全民强身健体”主题，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚，特向全市人民发出如下倡议：
一、构建健身机制，打造健身好平台。倡议各单位要不断完善全民健身组织网络，改善全民健身基础设施，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。
二、树立健身理念，形成健身好风尚。要积极树立“健康第一、终身锻炼”和“体育生活化、健身经常化”的健康理念，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
三、主动科学健身，掌握健身好方法。要科学地制定健身计划，掌握科学的'健身方法，劳逸结合，循序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄，在活动中享受健身的乐趣。
四、坚持经常健身，养成健身习惯。 “每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。健身锻炼要适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，不断为自己的身体充电。
全民健身，利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，让我们的生活更加多姿多彩，让我们以精神饱满、斗志昂扬的强健体魄投入学习、工作和生活，为建设美丽的家乡、为实现中华伟大复兴做出更大的贡献。
全民健身倡议书9
广大市民朋友们：
全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是提高城市文明程度和群众文明素质的`重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。为进一步在全市掀起全民健身热潮，我市将于20__年5月24日(7:00—17:00)举行全民健身活动，活动的主题是全民健身“挑战日”——美丽渭河动起来，活动主会场设在渭南市中心广场，分会场包括信达广场、渭河北大堤、城区各全民健身活动站点及各县(市、区)。借此机会，我们向广大市民发出倡议：
一、树立健身新理念。树立“全民健身，从我做起”的健身意识，倡导“每天健身一设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和对人民群众身体健康的无限关怀。为此，特向全省人民发出如下倡议：
一、树立健身新理念。每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。健康的体魄，是勤奋工作的基础，是幸福生活的保障。运动能使人健康、快乐、时尚。天天健身,天天快乐。请您积极参加体育锻炼。
二、养成健身好习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。养成健身好习惯，使您在运动中获得好体魄，好生活。请您坚持体育锻炼。
三、掌握健身好方法。坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，使您更好地强身健体，不断增强身体素质，提高生活质量。请您掌握锻炼好方法。
倡议人：
20xx年xx月xx日
全民健身倡议书10
盛世亚运，举国同辉。在亚运会伴着嘹亮的号角向我们迈进的时候，教育部、国家体育总局、团中央发出了“全民健身与亚运同行”的号召，掀起阳光体育运动的热潮。为此，校团委向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育运动，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，用健康的.体魄和饱满的精神状态迎接北京20xx年亚运会。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。
生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。
“更高、更快、更强”的亚运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在亚运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧!让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，去释放我们的热情与朝气，去感受体育的永恒与魅力，去抓住生命的健康和活力!坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采!老师们，同学们，快快投身到阳光体育运动中来吧。
全民健身倡议书11
“同一个世界,同一个梦想”,奥运会是人类体育的盛典,2008年北京奥运会是中国各族人民生活中的一件大事和喜事,2008年奥运会、残奥会在中国举办,对于奥林匹克运动和我国的发展都具有重要意义.为了向世界充分展示“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的理念,体现我州各族人民关注奥运、迎接奥运、参与奥运的'热情,大理州政府新闻办、州体育局、州残联、州广电局、大理日报社特向全州社会各界发出倡议,为北京奥运会、残奥会的成功举办营造良好的氛围.
一、关心和关注奥运,及时收听、收看赛事,弘扬奥运精神,增强凝聚力,增强自豪感.
二、积极主动悬挂国旗、标语和彩旗,为北京奥运会营造热烈、隆重、祥和的氛围.
三、结合实际组织开展“全民健身与奥运同行”为主题的全民健身活动.
四、文明参与,礼貌待客,全面展示奥林匹克运动“和平、友谊、进步”的宗旨.
五、结合奥运会和残奥会的成功举办,结合奥运精神及时组织开展各种形式的爱国主义教育活动.
百年奥运,今朝梦圆.奥运有你、有我、有他、有大家,请全社会积极参与!
倡议人：x
日期：xx年xx月xx日
全民健身倡议书12
尊敬的领导：
近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。然而，由于生活节奏加快、工作压力大等原因，很多人缺乏运动，导致身体健康出现问题。为此，我们提出全民健身倡议书，希望能够得到您的支持和帮助。
首先，我们认为全民健身应该成为一项国家战略。政府应该加大对健身事业的投入，建设更多的公共体育设施，鼓励和支持广大人民群众积极参与各种形式的体育活动。同时，加强健身知识的宣传和普及，提高人们的健康素养，让健康成为一种生活方式。
其次，我们建议在学校、企事业单位等场所设立健身房或者体育场馆，为广大人民群众提供方便、舒适的运动环境。政府可以通过财政补贴等方式，鼓励各类场所建设健身设施，让更多的人能够享受到健身的乐趣。
再次，我们提倡开展各种形式的.健身活动，如篮球、足球、羽毛球、游泳等，既可以锻炼身体，又可以增强人际交往和团队合作能力。此外，政府可以组织大型的全民健身活动，如全民健身日、全民健身周等，吸引更多的人参与，营造浓厚的健身氛围。
最后，我们呼吁全社会共同参与全民健身事业。每个人都应该从自身做起，养成良好的健身习惯，积极参与各种形式的体育活动，让健康成为一种生活方式。同时，我们也希望各界人士能够关注和支持全民健身事业，共同为实现全民健康做出贡献。
总之，全民健身是一项重要的民生事业，关系到人民群众的身体健康和全面发展。我们希望政府和全社会能够共同努力，推动全民健身事业的发展，让全民健康成为现代生活的重要内容。
谢谢！
全民健身倡议书13
全市各机关、企业事业单位、人民团体、学校：
全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。根据市委三届三次全委会提出的建设“健康重庆”的要求，为进一步在全市掀起全民健身高潮，建设“健康重庆”，我们倡议：
一、树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。
二、选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念。
三、各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期间坚持每天上午十点做两遍第八套广播体操。
四、各大中小学校坚持开展好“两操一课”（即广播体操、眼保健操，课外活动课），认真上好体育课，强健学生的体魄；推动学校体育与社会体育协调发展。
五、大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，坚持因人而宜、适时适度的`原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的如健步走、长跑、登山、球类、健身操等健身活动。
六、积极参加全民健身活动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人和人与自然的和谐，充分展示重庆人民团结进取、追求卓越的精神风貌。
让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，积极营造“健康重庆”的良好氛围，为重庆全面落实“314”总体部署，做出新的贡献！
此致
敬礼！
倡议人：xxx
20xx年xx月xx日
全民健身倡议书14
全区广大市民朋友们：
运动改变生活，健康创造未来。值此8月8日全国第xx个“全民健身日”到来之际，为进一步形成“人人热爱体育、全民健身强体”的良好社会氛围，坚持“全民健身促健康，同心共筑中国梦”主题，提振精气神、弘扬正能量，向全区广大市民发出倡议：
一、树立健身理念，形成健身好风尚。
健康的体质，是专心学习的需要，是干事创业的资本，是幸福生活的保障。倡导广大市民积极树立“健康第一、终身锻炼”和“体育生活化、健身经常化”的理念，给健身以时间和空间，把心动变为行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、坚持科学健身，掌握健身好方法。
只有科学健身，才能强身健体，只有科学健身，方可全民健康。倡导广大市民制订科学健身计划，掌握科学健身方法，劳逸结合，循序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提高身体素质，保持健康体魄，在运动中享受健身的乐趣。
三、坚持经常健身，养成健身好习惯。
良好的健身习惯，是身体健康的银行，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。倡导广大市民因人而异、适时适度、选择适合自身特点和兴趣爱好的健身项目，主动健身、自觉锻炼、坚持不懈，不断为自己的身体充电、积蓄能量。
四、做到文明健身，打造健身好环境。
文明体现社会的进步，体现公民素质的'全面提高。倡导广大市民进一步强化社会公共道德意识，培养积极、向上、阳光、健康的生活行为方式，主动保护健身场地环境，积极维护健身场地秩序，自觉爱护健身设施和器材，做到文明健身，在不影响他人的基础上尽情享受健身的快乐，让更多的市民共享基本公共体育服务和体育惠民成果，共同创造美好生活。
运动无止境，生命更精彩。让我们一起行动起来，唱响“全民健身促健康、同心共筑中国梦”的主旋律，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。让我们以强健的体魄、乐观的心态、饱满的热情和进取的精神，为建设产业发达、环境优美、人民幸福的济南东部新区贡献一份力量。
全民健身倡议书15
亲爱的朋友们：
全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。为进一步在全市掀起全民健身热潮，积极配合我市“文明城市”的创建活动，周口广播电视台“健康有约”栏目将于20xx年6月份开始，每月一期举行全民健身“每天一万步”活动，凡是热爱健身朋友们，都可以加入我们的微信账号xxxxxxx，我们将记录每天坚持一万步运动的朋友，每到一个月我们将会给坚持最好的朋友送上纪念品。活动办法如下：
一、活动时间：从6月1日起，每个月从月初到月末为一个循环。下个月的月初为记录、计算及送奖品日。
二、活动方式：凡参与此活动的朋友们加入微信账号为好友，每天我们的工作人员将截图微信运动的前十名，在朋友圈里晒图给大家。
三、活动要求：在每一个循环月中，参与者必须做到每天一万步，过量运动我们并不提倡，也不在本次活动范围之内。“三天打鱼两天晒网”的'方式也不认可。我们希望参与者能够坚持每天都运动，而且也不过量运动。
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。有数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。民间也有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
我们倡导健康，更倡导合理的运动健康。把每天步行10000步，作为目标来倡导健康生活。《中国居民膳食指南》第六条：食不过量，天天运动，保持健康体重。也建议每天步行6000步。当然这6000步指的是，每次步行的时间不低于10~15分钟，每天累计的步数不低于6000步。
生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。《健康有约》大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，开展慢跑、快走、登山、球类、健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和兴趣的健身活动，养成每天锻炼1小时或走跑一万步的好习惯，为你的身体健康进行“充电”。
四、奖品发放：每个月为一个循环，我们的工作人员会把每天坚持一万步，并且坚持一个月的朋友记录下来，抽取10名幸运观众并发放奖品。获奖的朋友名单我们会在下个月的微信公众平台里刊登。
让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示周口人民积极健康、昂扬向上的精神风貌，为创建“文明周口”“健康周口”一起努力！
让我们一起动起来吧！